Elkészítés:

A zabkásához a zabot, a fahéjat, a sütőport, a sót és a chiamagot hozzákeverjük. Hozzáadjuk a tejet és a mézet, amiket alaposan elkeverünk, majd hozzáreszeljük az almát, belekeverjük a Rögös túrót és a felaprított mandulát is. Egy kisebb hőálló tepsit kikenünk olajjal, és beleöntjük a keveréket. 175 fokos sütőben 35–40 percig sütjük, amíg teljesen meg nem szilárdul, és a teteje barnulni nem kezd. Joghurttal és friss gyümölccsel tálaljuk.